Hej. Jag är 13 år, 173 cm lång och väger ca 85 kg. Jag har alltid hatat min kropp och vill gå ner i vikt. Jag har B i idrott och jag spelar fotboll på fritiden, så jag är ingen stillasittande person eller så. Jag vill gå ner i vikt för jag orkar inte med att varje gång jag ser mig i spegeln så skäms jag. Jag har ganska fina kläder, men jag vågar aldrig ta på mig dom för jag är rädd att folk ska tycka att jag försöker att se bra ut, så jag tar alltid dom fula kläderna. Alla säger att min 23 åriga bror såg precis ut som mig när han va yngre, och nu ser han jättebra ut enligt mig. Så kanske jag kan vänta och låta puberteten göra sitt? Men iaf så skulle jag vilja gå ner i vikt nu och undrar om ni har tips oså på hur man skiter i att äta godiset på lördagskvällen osv...
Senaste inläggen
Här hittar du frågor som andra ungdomar har ställt, samt kommentarer och svar.Sidor
Hjälp med vikten tack
Ungdomsliv.fi svarar
Hej och tack för din fråga.
Vet att det är dumt att börja mitt svar genom att säga att du är ung ännu men faktum är att du är ung ännu, din kropp utvecklas ännu i många års tid. Att inte tycka om sin kropp och att inte va nöjd med sitt utseende hör liksom lite till din ålder. Tycker inte att din målsättning ska va att gå ner i vikt. En bättre målsättning är att försöka leva hälsosamt. Genom att försöka leva hälsosamt går kanske din vikt ner litet. När jag skriver hälsosamt så menar jag att du ska äta regelbundet, minst fem mål om dagen. Dvs morgonmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmål. Ät bra mat, försök att inte äta snabbmat, pizza och hamburgare så ofta. Om du äter jättestora portioner så kan du byta ut litet mat mot t.ex mera sallad. Undvik att dricka limsa, saft och energidrycker. Ät endast små mängder med godis och inte varje dag. Genom att äta bra mat, regelbundet så håller du blodsockernivån i blodet jämnare och då blir du inte lika lätt sugen på socker i fortsättningen. En del tycker det är bra att godisstrejka i minst två veckor, gärna fyra veckor för att minska på sötbehovet. Det är också viktigt att sova tillräckligt. Om du är trött och har ätit dåligt under en dag då kräver kroppen snabb energi för att orka. Då blir det lätt att man äter godis vilket inte är bra. Försök i stället äta en frukt eller en smörgås. Med regelbundna och hälsosamma levnadsvanor så kommer du snart att märka att vikten kanske gått ner litet och att behovet av socker minskat. Det tar tid och kräver tålamod för att lyckas. Det är bra att du spelar fotboll, fortsätt med det. När du idrottar behöver kroppen mera energi. En banan eller en smörgås fullkornsbröd och ett glas mjölk är bra att äta efter träningen. Energistänger innehåller oftast mycket socker och bör därför ätas sällan. Det bästa är att satsa på ordentlig mat och ordentliga mellanmål, man behöver heller inte godisstrejka livet ut. Lite gott får man äta. Vill ännu säga att sätt på dig dina snygga kläder. Var stolt över dig själv. När du tänker bra tankar om dig själv och din kropp så kommer du att må bättre. Ha en bra sommar.
Hälsningar Eva-Maria, hälsovårdare&sexualrådgivare, Ungdomsliv.fi
Tjock och ful
Jag har haft problem med min vikt förut. För några år seda slutade jag äta och gick flera dagar utan någon mat. Jag gick ner runt 9 kilo, sedan gick det inte att sluta äta längre. Jag kunde vakna upp på morgonen efter en dag utan mat, och då ville min kropp kräkas även fast det inte fanns något i magen. Därför kunde jag inte sluta äta. Men på senare tid har jag gått upp i vikt och jag väger mer än jag någonsin gjort. Att min vikt har ökat beror mest på biverkningar för pillerna jag äter. Igår åt jag ingenting, jag är så trött på att vara tjock. Jag väger runt 70 kg och är 15 år. Jag tror att min längd är ungefär 172 cm. På alla möten hos läkare (jag lider av depression osv) så frågas det alltid om vikt. Mamma sitter där och säger "ja man ser ju tydligt att hon har g= 3 tt upp i vikt." Jag blir så jävla arg. Ingen vet att jag har slutat äta och så, men en mamma kanske inte ska säga sån skit ändå. Nu är min plan att sluta äta igen och träna så in i helvete tills jag blir smal. Mitt mål är att när jag kommer tillbaka till skolan efter sommaren, då ska jag vara smal. Jag vågar liksom inte vara ute bland folk för att jag skäms över min kropp. Min fråga efter hela det här meddelandet är om man kan lida av ätstörning även fast man inte är smal, och hur överviktig är jag..?
Ungdomsliv.fi svarar
Hejsan.
Tack för din fråga. Ska genast börja med att svara på din fråga som kommer sist i ditt brev. Om du väger ca 70 kg och är ca 172 cm lång, då har du en helt normal vikt! Ditt bmi är helt normal. För att svara på din andra fråga så är också fullt möjligt att lida av ätstörning trots att man inte är smal som en sticka. Du skriver att du är deprimerad. Din depression blir inte bättre av att du svälter dig eller börjar träna super mycket. I stället borde du få regelbundna levnadsvanor. Att du äter hälsosamt fem mål om dagen. Morgonmål, lunch, mellanmål, middag och ett kvällsmål. Genom att äta regelbundet håller du blodsockernivån i balans, då orkar du mycket bättre och blir inte så lätt illamående. Det är också bra att motionera men inte att motionera med blodsmak i munnen för att gå ner i vikt. Motion ska ge njutning och du ska känna dig avslappnad och nöjd efteråt. För att må bra måste man hitta balansen i livet. Med det menar jag äta hälsosamt och regelbundet, motionera passligt mycket, sova tillräckligt mycket, samt träffa kompisar och ha det roligt. Du skriver att läkarna på alla möten frågar om din vikt. Har du berättat att du ibland varit utan mat i flera dagar och att du ibland bara vill kräkas? Om du inte berättat detta så rekommenderar jag dig att göra det. Först när du öppet berättar om dina tankar och problem för en läkare/psykolog då kan de hjälpa dig när de vet hela din situation. Du kan bli hjälpt och frisk men du måste ta emot hjälpen och samarbeta med läkarna för att bli frisk. Om det bara är möjligt borde du kanske även säga åt din mamma att du blir jätteledsen och arg på henne när hon påpekar om din vikt och att du gått upp. Kanske hon inte har förstått hur svår situationen är för dig, hoppas att om hon förstår hur du känner dig så kan hon stötta dig bättre. Avslutar nu min svar med att skriva att du inte ska skämmas över din kropp, du är inte tjock, du är passlig! Sköt om dig och njut av sommaren och solen!
Hälsningar Eva-Maria, hälsovårdare & sexualrådgivare, Ungdomsliv.fi
Man kan inte gå ner så mycket i vikt genom träning (men det är ju väldigt bra att träna ändå), om du vill gå ner i vikt tycker jag att du skall ha någon slags diet som rekommenderas för dig. Sluta iallafall inte att äta helt om du vill träna, för man behöver energi för att orka. Jag är 15, är 172.5 cm lång och väger 69.5 kilo och och det har jag inget problem med, för att jag är mest vältränad i klassen. Lycka till!
Runka fast har haft influensa
Kan man runka fast man precis har haft influensa i kroppen?
Ungdomsliv.fi svarar
Hej.
Tack för din fråga. När man är sjuk, speciellt om man har eller har haft influensa med hög feber, då ska man vara försiktig med att anstränga sig. Nu menar jag då att man ska undvika idrott när man är eller just varit sjuk. Att runka är också ansträngande och höjer pulsen men antagligen är inte ansträngningen så långvarig som vid ett idrottspass. Därför tycker jag det är helt ok att runka fast du haft influensa om du bara orkar göra det. Att runka ger dig skönhetskänsla och kan till och med påverka din hälsa positivt. Sköt om dig!
Hälsningar Eva-Maria hälsovårdare & sexualrådgivare, Ungdomsliv.fi
Kan man bli helikopterpilot på svenska mm.
Jag är en femtonårig kille från Åland, och jag har tänkt att jag kanske skulle gå i militären före jag studerar vidare på typ Hanken. Då tänkte jag att det skulle vara kul att bli helikopterpilot, så att man sen kan jobba på sjöräddningen/gränsbevakningen. Kan man bli helikopterpilot på svenska, och är det svårt att bli det? Också, kan man studera till någonting annat medans man är i armén, eller är det bara den som gäller då?
Ungdomsliv.fi svarar
Hej och tack för din intressant fråga.
I Finland kan man studera som helikopterpilot t.ex på Suomen Ilmailuopisto. Just nu har de inte kurs på gång eller känd inom närmaste framtid. Du kan bekanta dig med Suomen Ilmailuopisto mera på deras webbplats: http://www.finaa.fi/fi/etusivu.html. På Ilmailuopisto krävs det inte att finska borde vara modersmål, men man måste kunna prata och skriva finska. I Sverige kan man studera som helikopterpilot på Svensk Pilotutbildning. De har olika pilot utbildningsprogrammer. Läs mera på deras webbplats: http://www.svenskpilotutbildning.se/bli-helikopterpilot/antagningskrav-helikopterpilot/. Att bli helikopterpilot är säkert en krävande utbildning, men med bra motivation och att man är flitig, klarar man säkert utmaningen.
Det finns även möjlighet att bli antagen till beväringstjänst vid Luftkrigsskolan via uppbåden eller genom ansökan till specialtrupper. Vid uppbåden är Luftkrigsskolans kvoter begränsade och för att bli antagen till flygvapnets specialkurser förutsätts alltid att man ansöker till specialtrupperna. Du kan bekanta mera på webbplats: http://varusmies.fi/sv/flygvapnets-speciellkurserna.
Under tiden som värnpliktig så har man också fritid (http://varusmies.fi/sv/fritiden). Vet att det finns sådana ungdomar som har studerat på fritiden under värnplikten. Det kräver disciplin och energi att man efter dagen med full program kan fokusera på studierna. Många läser t.ex till inträdesprov under värnplikten.
Har det så bra, Mika - Ungdomsliv.fi
Hej igen! Kan man bli helikopterhelikopterpilot i militären på svenska? Jag har kollat på flygvapnet och specialtruppernas sidor förut, men har inte hittat något svar på det.
Hej. Jag rekommenderar att du kontaktar Sydvästra Finlands regionalbyrå i Åbo. De ansvarar även för Ålands. De kan svara direkt i dina speciella fågor. Kontakt uppgifter hittar du nedan.
Sydvästra Finlands regionalbyrå
Telefon: 0299 480190 - Kundtjänst
E-post: lounais-suomenaluetoimisto@mil.fi
Kundtjänst: mån–fre kl. 09.00–15.00
Kundtjänsten är stängd 12.5.2017.
Besöksadress: Rykmentintie 15 rak 20, Åbo, Heikkiläs kasernområde
Postadress: Sydvästra Finlands regionalbyrå, PB 69, 20811 Åbo
Mental tränare
Hej!
Jag vill studera till mental tränare på norvalla MEN jag studerar redan på ÅA i vasa. Jag tänkte om jag kanske kunde göra båda samtidigt...jag såg att utbildningen bara var 2 år med 2 närstudier per månad. Min fråga är egentligen; är studierna krävande? Har de stor examens uppgifter? Ingår praktik i studierna? Kan man studera 2 saker samtidigt?
Förlåt för kluriga frågor, men jag vill verkligen veta.
Ungdomsliv.fi svarar
Hej!
Tack för din fråga! Du undrar om studierna är krävande, enligt kursbeskrivningen så behövs inga förhands kunskaper så jag tror att du klarar dig fint eftersom du studerar i ÅA. Säkert kan du studera två saker samtidigt. Jag skulle råda dig att ta kontakt med Joakim Träskelin på Norvalla som ansvarar för utbildningen. Eftersom du studerar på ÅA så kan det finnas några studier som du eventuellt kan få till godo. Och han kan säkert ge dig handledning om hur du kan kombinera dina nuvarande studier bäst med mental tränar studier.
I utbildnings beskrivningen står det inget om examens uppgifter eller praktik. Motsvarande finskspråkig utbildning tex. på Haga-Helia så krävs endast det att alla uppgifter är gjorda godkänt. Du hittar mera information här om Norvallas utbildning bland annat prisuppgifter och studiematerial !
Lycka till med studierna!
Ungdomsinformatör / TiinaP /www.reimari.info
Kondomen sprack
Ja hade sex me min pojkvän för ungefär en och en halv vecka sedan och kondomen sprack men han hade inte kommit, jag tog inget akut p-piller och vi hade inga andra skydd heller. Hur stor risk för att vara gravid?
Ungdomsliv.fi svarar
Hejsan.
Tack för din fråga. Fint att ni använde kondom men tyvärr går kondomen ibland sönder. Det kan komma litet sädesvätska trots att din pojkvän inte hade hunnit få utlösning ännu. Därför finns det en liten risk för graviditet men räknar att risken är liten. Om detta händer igen är det kanske bäst att ta ett akut p-piller för säkerhets skull. P-piller är säkrare än kondom, löns säkert att fundera på att skaffa dig p-piller. Om följande mens inte kommer när den borde komma, gör då ett graviditetstest, men som sagt, risken för att du ska va gravid är rätt liten. Ha det bra!
Hälsningar Eva-Maria, hälsovårdare&sexualrådgivare, Ungdomsliv.fi
Förälskad
Hur ska jag tolka detta, det finns en tej jag verkligen gillar och vi har dagligen prata med varandra på tex snapchat och i början skickade hon alltid bilder på sig och fråga saker och började konversationer först men efter 50 dagar så har hon helt slutat att prata med mig bara om jag skicka något först och förut fick vi ögon kontakt kanske 10-20 gånger om dan men aldrig mera, ibland skicka hon bara svarta bilder också och detta har pågått i ca 100 dagar nu.
Första mensen? Snälla svara..!
Hej! Jag är 13 år, nästan 14. För ungefär 5-6-7 veckor sen hittade jag en brun fläck i mina trosor, (ungefär 5 cm lång). Jag vet inte exakt hur länge jag har haft flytningar för det var efter den bruna fläcken min bästa vän hade förklarat vad flytningar var. Men jag har flytningar varje dag nu, ibland till och med flera gånger om dan.. Jag har pratat med min skolsköterska och hon säger att det var en pyttemens. Stämmer det? Väldigt tacksam för svar!
Ungdomsliv.fi svarar
Hej.
Tack för din fråga. Den bruna fläcken du hittade i dina trosor var mens, mycket sparsam mens. I början kommer det kanske bara bruna flytningar men det är helt normalt. De bruna flytningarna förändras så småningom till rikligare blödningar, då kommer det kanske klart rött blod. I början kommer kanske mensen oregelbundet. Det kan vara från flera veckor till flera månaders paus innan följande mens kommer. Sedan så småningom kommer mensen regelbundet, en gång i månaden. Mellan menserna kommer det oftast flytningar som är vita eller nästan som vatten genomskinliga. Det är helt normalt att ha dessa vitflytningar. De håller slidan fuktig. Så din skolsköterska hade rätt, den bruna fläcken var mens och flytningarna du har nu är vanlig vitflytning som alla flickor får när deras hormonproduktion startar. Stor del av flickorna får mens när de är 12-15 år gamla, vitflytningen startar redan tidigare, kommer klott i trosorna. Ha det bra!
Hälsningar Eva-Maria, hälsovårdare&sexualrådgivare, Ungdomsliv.fi
Hur reagerar
Hur reagerar penisen på för mycket runk?
Ungdomsliv.fi svarar
Hej.
Tack för din fråga. Hur penis reagerar på att man runkar är individuellt. Det är också olika från människa till människa hur mycket är för mycket. Överlag kan man kanske säga att om man runkar för mycket och för häftigt kan det komma sår på penis. Penis/ollonet kan bli rött och irriterat och om det uppstått små sår kan det blöda lite. I dessa fall är det säkert bra att ta en paus med masturberingen eller bli lättare på hand och använda hudolja/glidmedel när du runkar. Det är inte farligt att masturbera trots att man skulle runka flera gånger/dag. Sperman tar inte slut, det produceras nytt hela tiden. Men om man varit mycket aktiv någon dag så kanske utlösningen är tillfälligt mindre. Det som är bra med att runka är att du får njuta och njuta tryggt, utan tex rädsla för att få någon könssjukdom. För mycket runkat blir det om det börjar störa dig själv, du hinner inte träffa kompisar eller hinner knappt gå till skolan. Ha det bra!
Hälsningar Eva-Maria, hälsovårdare&sexualrådgivare, Ungdomsliv.fi
Hjälp
Hej!
Jag har en brun prick på mitten av snoppen skulle de gå att få bort den eller måste man kontakta en läkare?
Ungdomsliv.fi svarar
Hejsan.
Tack för din fråga. En gissning är att din prick kan vara en pigment förändring. Dvs där finns mera färgpigment än på andra ställen av huden. Pigment förändringar kan man få egentligen vart som helst och det är inte farligt. En del kan också ha ljusare fläckar, då fattas det pigment. Utan att ha sett pricken är det svårt att veta med säkerhet, därför borde du visa pricken åt en hälsovårdare eller läkare, för att få veta med säkerhet vad det är. En läkare kan också fundera med dig på eventuell behandling. Kan inte säga om man kan behandla prickar på snoppen med laser eller blekande krämer. Ha det bra!
Hälsningar Eva-Maria, hälsovårdare&sexualrådgivare, Ungdomsliv.fi
Sidor
